Séances de sophrologie et de méditation pour mettre à distance :

Stress/anxiété - Troubles du sommeil  - Acouphènes/hyperacousie - Burn out/dépression

Séance en présentiel ou par Skype

Dans le cadre du Covid, toutes les mesures de sécurité sont mises en place : Port du masque, lavage des mains en arrivant et en partant, aération de la pièce durant 30 mn après le RDV et nettoyage des surfaces sol et mobilier avec un produit spécifique.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Vivre en toute sérénité

Groupes hebdomadaires et Ateliers du samedi 

   

Le mercredi ou vendredi

Pour plus de détail, cliquez sur l'image

Séances de groupes de sophro-méditation

Module au trimestre (150 €) ou à l'année (360 €)

Séances hebdomadaires de 1h

  Inscription toute l'année par mail ou                   au 06 52 00 23 74

   

Le 12/12/2020 de 14h à 16h

Atelier : MindfulYoga et Yoga Nidra 

Exercices de respiration

Postures simples de Yoga en pleine conscience

Yoga Nidra (en position allongée)

Inscription par mail ou au

06 52 00 23 74

   

Le 10/10/2020 de 14h à 16h

Atelier : Retrouver le plaisir de dormir

Exercices de respiration

Information sur les bonnes pratiques à mettre en place

Sophrologie

Yoga Nidra (en position allongée)

Inscription par mail ou au

06 52 00 23 74

   

Date à venir : de 10h à 16h

Journée silencieuse de méditation de pleine conscience

Méditations

Postures simples de Yoga en pleine conscience

Manger en pleine conscience

Marche méditative

Inscription par mail ou au

06 52 00 23 74

   

Le 28/11/2020 de 14h à 16h

Atelier : Gestion du stress

Exercices de respiration

Techniques de méditation

Techniques de sophrologie

Les activités nourrissantes

Inscription par mail ou au

06 52 00 23 74

   

Date à venir : de 14h à 16h

Atelier : Yoga Nidra et gestion du stress

Yoga en position allongée

Exercices de respiration

Techniques de sophrologie

Inscription par mail ou au

06 52 00 23 74

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