Voici les 5 bonnes habitudes pour se remonter le moral Vous avez le moral dans les chaussettes? Le professeur Michel Lejoyeux, chef du...

Que se passe-t-il dans notre corps quand on ne sort pas de chez soi une journée ? Selon nos confrères, éclairés par les lumières du...

Croyez-vous que Noël ait toujours été le théâtre du père Noël et ses nombreux cadeaux? Il n’en n’est rien. Depuis des millénaires, dans...

ça soigne (presque) tout Positive, intense et spontanée, la joie est une formidable ressource qui diffuse ses bienfaits sur notre humeur...

En psychologie positive, 2 conceptions du bien-être co-existent : Une vie heureuse , conception dite hédonique : le fait d’avoir des...

Imaginez pouvoir éprouver une profonde sérénité où que vous soyez. Le sentiment d'être en sécurité, parfaitement à votre place ici et...

Votre enfant intérieur est-il prêt à faire de sa vie une chasse au trésor sophrologique ? Participer à une chasse au trésor c’est prendre...

Voir le verre à moitié plein est clairement un atout dans la vie. Si on appartient depuis toujours à l'école du verre à moitié vide, il...

Se détendre en 10 minutes de sophrologie Pour commencer, mettez vous dans une position confortable afin de pouvoir vous concentrer sur...

Dans les années 1960, des scientifiques ont mené des études sur les rats afin de comprendre le rôle des facteurs psychologiques dans...

Qu’est-ce que le bonheur ? Être heureux, c’est un ensemble de petits moments dans la vie qui vous procure du plaisir. Tous ces petits...

Combien de temps devrions-nous consacrer à un sport pour garder la forme ? On estime généralement qu'une séance doit durer au moins une...

Comment faire pour être plus heureux ? Nous aspirons tous au bonheur au mauvais endroit. Selon la science, il s’agit d’un élément...

Mal de dos : la respiration diaphragmatique En cas de douleurs lombaires chroniques, la respirations diaphragmatique soulage (étude...

Le toucher, aussi efficace qu'un antalgique contre la douleur ? C'est la conclusion d'une étude réalisée en 2018 par des chercheurs...

30 km en distance ça vous parle. 130 km/h sur autoroute encore mieux 30 dB ça vous dit quoi ? Et qu'en est-il de 100 dB lorsque votre...

Un mal de dos qui vous empêche de reprendre le sport, une arthrose qui vous interdit de porter votre petit-fils, une névralgie qui...

Le repos est une composante essentielle de notre bien-être général. Mais avez-vous déjà remarqué qu’il ne suffit pas de dormir pour être...

La sophrologie, ça vient d'où ? Le neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo (1932-2017), a créé cette méthode...

Le triangle de Karpman est un modèle théorique qui modélise et explique les dynamiques de certaines relations toxiques. En effet, il en...