Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?

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L’hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience. 

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Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir. L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.

 

Cet état est naturel et expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu'on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est “dans la lune ».

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La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.

Les principes de l'hypnothérapie

La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l'inconscient. C’est là que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences. Des diktats familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l'inconscient qu'ils donnent lieu à des « comportements appris » si intégrés qu'ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».

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L'hypnothérapeute invite donc l'inconscient du sujet à se défaire de ses croyances limitantes et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs. En hypnose, la motivation du sujet est primordiale. Sans ça, les suggestions mentales n’auront aucun effet.

 

L'hypnose Ericksonienne

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Elle a été développée au milieu du 20ème siècle par le psychiatre américain Milton Erickon.

L'hypnose Ericksonienne comprend de l'hypnose classique (qui date de 1841). Erickson proposait de solliciter la créativité de l'inconscient et de l'inviter à exprimer ce qui pourrait être changé pour rendre une certaine situation moins difficile. Ce type d'hypnose suit le cheminement erratique de l'inconscient. Elle puise parmi plusieurs techniques de communication afin de provoquer un dialogue entre celui-ci et le conscient : métaphores, recadrage, activation de rêves, suggestions indirectes ou composées...

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Les bienfaits de l'hypnose Ericksonienne.

 

- Arrêt du tabac 

- Addictions

- Phobies

- Douleurs...

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Les contre-indications de l'hypnose Ericksonienne.

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Chez les sujets psychotiques où le rapport à la réalité est altéré.

Pour les mêmes raisons, bien que l'efficacité de l'hypnose dans le traitement des addictions soit prouvée, elle est déconseillée aux sujets ayant consommé des drogues ou de l'alcool peu de temps avant la séance.

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