Un mal de dos qui vous empêche de reprendre le sport, une arthrose qui vous interdit de porter votre petit-fils, une névralgie qui...

Le repos est une composante essentielle de notre bien-être général. Mais avez-vous déjà remarqué qu’il ne suffit pas de dormir pour être...

La sophrologie, ça vient d'où ? Le neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo (1932-2017), a créé cette méthode...

Le triangle de Karpman est un modèle théorique qui modélise et explique les dynamiques de certaines relations toxiques. En effet, il en...

Jeudi 9 mars, ce sera la JNA (journée nationale de l'audition) L'audition est un sens précieux qu'il est important de préserver,...

Voici quelques questions auxquelles vous pourrez répondre pour bien démarrer cette nouvelle année et la rendre pétillante !

Voici un exercice de respiration à tester : En position de confort, pieds parallèles, écartés de la largeur du bassin, les genoux...

Avoir confiance en ses qualités est indispensable pour se sentir bien dans sa peau et avoir la joie de vivre. Cet état d'esprit permet...

A chaque émotion correspond une respiration. Et à chaque respiration correspond une émotion. C'est une bonne nouvelle. Nous pouvons donc...

C'est le moment de relâcher la pression, de se laisser aller aux sensations : soleil et vent sur la peau, odeurs agréables (peut-être...

Qu’est-ce qu’une valeur ? Ce qu’il est fondamental de dire pour bien cerner ce qu’est une valeur, ce sont les points suivants : • Une...

Au secours, j'étouffe ! Respirer est une action naturelle et innée. Pourtant, au quotidien, on ne s'en rend pas toujours compte, mais on...

Jauger le temps passé Pour en finir avec les fils incessants de nouvelles vidéos qui happent toute votre attention, commencez par prendre...

La procrastination est le fait de toujours remettre au lendemain ce que l'on doit faire. Il s'agit d'un engrenage pernicieux, car plus le...

Que veut dire la colère ? Comment gérer la tristesse et apprécier la joie ? Ressentir Pour comprendre les émotions, il faut les observer,...

Personnes à risque : Ce sont des personnes enthousiasmes, qui aiment leur travail, qui sont en mouvement, en action, qui travaillement...

Le burn-out Qu'est-ce que c'est ? C'est trop de tout, trop longtemps. Il s'agit d'un syndrome d'épuisement : mental, physique et...

La relaxation musculaire possède de nombreuses vertus, notamment d'obtenir une détente mentale. En effet, il existe une relation étroite...

Vivre le moment présent, c'est être ici et maintenant avec tous les sens en éveil. Retrouver son enfant intérieur Les enfants excellent...

Les vacances arrivent et c'est souvent un moment de quiétude, de relâchement. Cette année, je profite de mes vacances pour ancrer...