Jeudi 9 mars, ce sera la JNA (journée nationale de l'audition) L'audition est un sens précieux qu'il est important de préserver,...

Voici quelques questions auxquelles vous pourrez répondre pour bien démarrer cette nouvelle année et la rendre pétillante !

Voici un exercice de respiration à tester : En position de confort, pieds parallèles, écartés de la largeur du bassin, les genoux...

Avoir confiance en ses qualités est indispensable pour se sentir bien dans sa peau et avoir la joie de vivre. Cet état d'esprit permet...

A chaque émotion correspond une respiration. Et à chaque respiration correspond une émotion. C'est une bonne nouvelle. Nous pouvons donc...

C'est le moment de relâcher la pression, de se laisser aller aux sensations : soleil et vent sur la peau, odeurs agréables (peut-être...

Qu’est-ce qu’une valeur ? Ce qu’il est fondamental de dire pour bien cerner ce qu’est une valeur, ce sont les points suivants : • Une...

Au secours, j'étouffe ! Respirer est une action naturelle et innée. Pourtant, au quotidien, on ne s'en rend pas toujours compte, mais on...

Jauger le temps passé Pour en finir avec les fils incessants de nouvelles vidéos qui happent toute votre attention, commencez par prendre...

La procrastination est le fait de toujours remettre au lendemain ce que l'on doit faire. Il s'agit d'un engrenage pernicieux, car plus le...

Que veut dire la colère ? Comment gérer la tristesse et apprécier la joie ? Ressentir Pour comprendre les émotions, il faut les observer,...

Personnes à risque : Ce sont des personnes enthousiasmes, qui aiment leur travail, qui sont en mouvement, en action, qui travaillement...

Le burn-out Qu'est-ce que c'est ? C'est trop de tout, trop longtemps. Il s'agit d'un syndrome d'épuisement : mental, physique et...

La relaxation musculaire possède de nombreuses vertus, notamment d'obtenir une détente mentale. En effet, il existe une relation étroite...

Vivre le moment présent, c'est être ici et maintenant avec tous les sens en éveil. Retrouver son enfant intérieur Les enfants excellent...

Les vacances arrivent et c'est souvent un moment de quiétude, de relâchement. Cette année, je profite de mes vacances pour ancrer...

La sophrologie Elle associe des exercices de décontraction musculaire, de respiration et de visualisation positive. En visualisant une...

Le sommeil doit être suffisamment profond. C'est au cours des trois premières heures de la nuit que l'on récupère le plus de la fatigue,...

La pollution sonore fait partie de notre vie à tel point que l'on a oublié ce qu'est le silence. Les sons nous entourent. Le vacarme nous...

La colère fait partie des émotions primaires. Elle sert à signifier notre mécontentement ou un désaccord sur un sujet, à imposer une...